Tips Terbebas dari Flu dan Pilek di Musim Penghujan

Tips Terbebas dari Flu dan Pilek di Musim Penghujan

Kalian ngerasain ‘kan bila bulan Januari dan Februari ini intensitas hujan tinggi banget? Entah pagi, siang, senja atau malam hari, hujannya dapat deras, plus disertai angin kencang. Brr, hawa dingin juga terasa sekali ketika hujan turun maupun sesudah hujan. Tentu andai badan kalian belum terbiasa dengan cuaca laksana ini, penyakit pun gampang hinggap pada tubuh kalian. Penyakit langganannya ialah flu dan pilek.

Pilek atau yang biasa disebut pun dengan influenza ini adalahsuatu fenomena penyakit yang diakibatkan oleh virus. Karena penyakit pilek ini diakibatkan oleh virus, jadi pertahanan tubuh tidak mempan dengan penyakit ini. Pilek ini adalahpenyakit yang gampang sekali menular melewati udara. Jika kalian dekat jarak dengan orang yang sedang pilek, kemudian orang itu bersin, andai daya tahan tubuh kalian tidak kebal. Maka kalian akan gampang terkena penyakit pilek tersebut. Bahaya, bukan?

Tapi tidak boleh khawatir dulu! Kalian dapat mengatasi pilek ini dengan sejumlah cara yang bakal saya jabarkan di bawah ini:

1. Jangan minum es, minum saja air putih. Kalau dapat sih air putih hangat
Tips Mengatasi Flu dengan Baik dan Benar

Perbanyak minum air putih dan air hangat. Silakan kalian jajaki untuk menggandakan minum air putih dari biasanya. Hal ini pun untuk meyakinkan tubuh terhindar dari dehidrasi. Air putih juga dapat menetralkan cairan di tubuh. Kalian juga dapat hindari minuman yang manis atau bersoda.

Jangan tak sempat 8 gelas dalam sehari minimalnya. Dengan mengonsumsi air putih 8 gelas masing-masing hari akan menolong untuk mengawal daya tahan tubuh kawan Hipwee sekalian.

2. Namanya saja telah kedinginan, maka mandilah dengan air hangat saja
Mandi dengan Air Hangat

Yaps, lagi-lagi air hangat. Betul sekali, dengan kalian mandi air hangat.

Ini menangkal tubuh kalian menggigil ketika mandi. Mengingat cuaca hujan yang terus menerus Casinoroyal7 yang mengakibatkan cuaca menjadi dingin, teknik mandi air hangat akan menolong kalian seluruh untuk mencuci badan dengan tidak banyak risiko terpapar penyakit flu.

3. Ini patut kalian coba. Berkumurlah dengan gabungan air dan garam
Berkumur dengan Air Garam

Cara ini ampuh guna meringankan fenomena flu. Tips ini biasa saya kerjakan ketika fenomena flu telah ada pada diri saya. Berdasarkan keterangan dari Dr. Philip T. Hagen, larutan garam bisa menarik keunggulan cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan sehingga menciptakan flu menjadi netral atau minimal dapat meminimalisir sakit flu.

4. Ayo beranikan santap makanan pedas supaya flu anda berkurang
Makan Makanan yang Pedas

Tentu belum tidak sedikit yang tahu. Saya sendiri baru tahu sejumlah waktu yang kemudian bahwa cabai berisi senyawa capsaicin. Senyawa ini paling baik untuk mencuci rongga hidung. Kalian juga dapat mengonsumsi sup hangat maupun mie kuah yang ditaburi cabai atau lada dengan tujuan supaya hidung yang awalnya tersumbat maupun meler, menjadi plong dan lega. Tapi tidak boleh konsumsi terlalu tidak sedikit ya, Sahabat Hipwee. Bisa dapat kalian nanti bisa mencret. Hahaha.

5. Kalau ini mah, telah jadi langganan tips ampuh nyaris segala kondisi…
Jogging (Olahraga) Secara Teratur

Jogging atau olahraga enteng dapat menanggulangi timbulnya fenomena flu. Berlari secara tidak langsung bisa melancarkan pembuluh darah, sampai-sampai hidung tersumbatpun dapat teratasi. Saya sendiri sering mengerjakan jogging masing-masing pagi, bahkan ketika badan tidak enak dampak flu sekalipun. Jika ada masa-masa luang di pagi hari, jogging-lah tidak cukup lebih 15 menit tanpa henti. Olahraga paling bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Demikian tips dari saya. Semoga berguna! 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *