FAQ Angkatan Darat AS – Apa yang Harus Saya Bawa Dengan Saya ke Pelatihan Dasar?

Pertanyaan umum yang diajukan prajurit masa depan adalah "Apa yang harus saya ambil dengan saya ke pelatihan dasar"? Ini adalah topik yang mengkhawatirkan mereka yang dikirim ke pelatihan dasar dan takut mereka akan kesulitan membawa barang selundupan ke pangkalan. Untuk meringankan keraguan dan frustrasi Anda, saya akan menjelaskan barang apa yang dapat Anda bawa ke kamp pelatihan.

Pakaian

Jika Anda telah membaca daftar pengemasan resmi di situs goarmy.com, Anda akan melihat bahwa mereka mengharuskan Anda membawa set pakaian ekstra. Sejujurnya, Anda akan diberikan seragam baru saat tiba di resepsi pada hari pertama dan mengenakannya sampai hari kelulusan. Namun, disarankan agar Anda membawa pakaian di punggung dan sepatu tenis yang nyaman.

Dokumen

Yang Anda butuhkan hanyalah dokumen asli bersertifikat yang telah Anda berikan kepada perekrut Anda. Dokumen-dokumen itu akan menjadi akte kelahiran Anda, kartu jaminan sosial, sertifikat, kartu identitas, surat nikah, surat cerai, dokumen pasangan dan anak-anak dan juga memiliki formulir setoran langsung Anda. Entah Anda atau perekrut Anda akan menyiapkan informasi pribadi Anda ke dalam folder manila sehingga Anda dapat memberikannya kepada batalyon penerimaan di BCT.

Teknologi

Anda dapat membawa perangkat elektronik Anda ke boot camp seperti iPod, iPad, laptop, mp3 player dan kamera digital tetapi mengharapkan barang-barang itu akan dikunci dalam penyimpanan. Hanya ponsel Anda yang memiliki hak untuk dimiliki dan sersan latihan Anda akan mengembalikannya dari waktu ke waktu ketika Anda mendapatkan hak istimewa.

Lain-lain

  • Ransel kecil yang memiliki warna netral.
  • Jam tangan hitam murah
  • Kartu panggil untuk menelepon menggunakan bilik telepon. Hanya jika Anda memutuskan untuk tidak membawa ponsel Anda.
  • Buku alamat.
  • Persediaan alat tulis seperti buku catatan, pulpen, amplop dan juga perangko pos.

Kebersihan pribadi

Jika Anda yakin bahwa Anda dapat dengan mudah menjadi kotor atau bau selama perjalanan Anda. Disarankan agar Anda membawa alat kebersihan miniatur yang dapat diterima dalam kebijakan maskapai. Anda akan menemukan bahwa itu akan memiliki komoditas paling dasar seperti deodoran, sikat gigi, pasta gigi, sisir, pisau cukur, dan juga krim cukur.

Kas

Tidak ada yang gratis dalam pelatihan dasar kecuali makanan, seragam, dan binatu serta perumahan. Kalau tidak, Anda harus membayar perlengkapan kebersihan dan juga potongan rambut yang harganya $ 7 dolar. Untuk mengakses dana Anda, Anda harus mengambil kartu debit Anda untuk menarik uang dari akun Anda. Mereka memiliki mesin ATM yang terletak di dekat toko Post Exchange (PX) sehingga Anda dapat menarik tagihan dua puluhan.

Artikel ini berasal dari Judi Online yang merupakan website terpercaya di indonesia ini.

Aerobik Atau Anaerobik – Mana Yang Lebih Baik?

Pelatihan aerobik adalah olahraga yang melibatkan atau meningkatkan konsumsi oksigen oleh tubuh. Kata Aerobik berarti dengan oksigen. Bersamaan dengan menggunakan dan meningkatkan konsumsi oksigen tubuh, latihan aerobik juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar asam lemak selama sesi latihan. Contoh dari sesi latihan aerobik akan menjadi salah satu yang terdiri dari pemanasan, kemudian tingkat latihan moderat untuk waktu yang lama yang melatih kelompok-kelompok otot besar, dan kemudian diikuti oleh pendinginan. Apa pun jenis latihannya, penting untuk diketahui bahwa olahraga aerobik sangat bermanfaat dari pembakaran lemak untuk kesehatan dan kebugaran jantung.

Pelatihan anaerobik melibatkan latihan yang cukup kuat untuk memicu metabolisme anaerob. Ini sangat meningkatkan kapasitas fungsional tubuh untuk pengembangan kekuatan eksplosif dan maksimalisasi sistem energi jangka pendek. Contohnya adalah olahraga non-daya tahan seperti pembangun tubuh menggunakan pelatihan anaerob untuk meningkatkan kecepatan, kekuatan, kekuatan, dan massa otot. Ini mengarah pada kinerja yang lebih besar dalam intensitas tinggi, kegiatan berdurasi pendek.

Beberapa respons fisiologis tubuh akan terjadi dengan latihan aerobik. Kapasitas aerobik seseorang akan lebih tinggi. Akan ada peningkatan kapasitas otot terlatih yang berasal dari kapasitas untuk memanfaatkan dan memobilisasi lemak yang dihasilkan dari jumlah tinggi enzim metabolisme lemak serta peningkatan aliran darah. Tubuh juga mengalami perkembangan yang lebih besar dari serat otot yang bergerak lambat, meningkatkan kandungan mioglobin yang pada dasarnya merupakan senyawa besi-protein di dalam otot yang bertindak untuk menyimpan dan mengangkut oksigen ke otot. Latihan aerobik meningkatkan penggunaan oksigen oleh tubuh, sehingga meningkatkan kemampuan untuk menyimpan dan mengangkutnya, yang menghasilkan serat otot berkedut lambat yang lebih besar.

Sejumlah perubahan fisiologis ada dengan pelatihan anaerob juga, dan akan menunjukkan perbedaan besar antara keduanya dan apa manfaatnya masing-masing. Pelatihan anaerob meningkatkan ukuran serat otot berkedut cepat vs kedutan lambat. Menciptakan peningkatan toleransi terhadap kadar laktat darah yang lebih tinggi serta meningkatkan enzim yang terlibat dalam fase pemecahan glukosa secara anaerob. Pelatihan anaerob juga menghasilkan peningkatan level istirahat ATP, CP, kreatin dan konten glikogen. Latihan beban intensitas tinggi dalam sesi 45-75 menit akan menyebabkan peningkatan hormon pertumbuhan dan kadar testosteron.

Karena pelatihan aerobik dan anaerobik berfokus pada hasil yang sangat berbeda pada tubuh, mudah untuk mengasumsikan ada banyak adaptasi berbeda yang harus dibuat tubuh jika seseorang memilih untuk hanya melatih aerobik atau anaerob secara eksklusif.

Jika seseorang memilih untuk hanya melakukan latihan aerobik selama lebih dari satu tahun, Anda akan melihat peningkatan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan. Tubuh akan beradaptasi untuk menggunakan asam lemak untuk energi dan akan menargetkan pengembangan serat otot yang bergerak lambat. Mereka yang memilih untuk berlatih aerobik adalah pelari 5k, 10k dan maraton tipikal Anda. Pelatihan aerobik akan menciptakan daya tahan dan mereka yang berlatih aerobik akan dapat mempertahankan olahraga pada tingkat tertentu untuk periode waktu yang lebih lama. Apa yang tidak akan dialami tubuh adalah perolehan kekuatan secara keseluruhan. Pelatihan aerobik tidak akan memberi seseorang keuntungan dalam kekuatan keseluruhan, kekuatan atau kemampuan kekuatan ledakan. Tubuh setelah satu tahun telah mengkondisikan dirinya untuk memanfaatkan oksigen, membakar asam lemak, dan menjadi mesin daya tahan. Setelah satu tahun, akan sulit bagi orang tersebut untuk mencoba mencoba latihan anaerob seperti angkat berat. Namun, hal itu bisa dilakukan dengan mengubah tujuan dan latihan kebugaran seseorang.

Jika seseorang memilih untuk melakukan pelatihan anaerob selama lebih dari setahun, tubuh akan beradaptasi untuk menggunakan glikogen sebagai bahan bakar alih-alih asam lemak yang digunakan dalam pelatihan aerob. Tubuh akan menggunakan pelatihan untuk mengembangkan serat otot berkedut cepat versus lambat, serta membangun massa otot, kekuatan ledakan dan kekuatan keseluruhan. Pilihan untuk menggunakan pelatihan anaerobik akan memungkinkan pertumbuhan dan kebugaran otot, tetapi tidak keseluruhan kesehatan jantung dan tidak ada daya tahan. Pembangun tubuh adalah klien pelatihan anaerob khas Anda. Mereka memiliki kekuatan ledakan yang luar biasa dan tubuh mereka telah beradaptasi dengan sejumlah besar kekuatan untuk waktu singkat versus kekuatan daya tahan selama periode waktu yang lama. Banyak pembangun tubuh menggunakan pelatihan anaerob dan tidak ada pelatihan aerobik dan karenanya tidak jarang melihat pembangun tubuh yang sangat bugar yang tidak dapat berlari / berjalan / joging bahkan sejauh as mil karena mereka belum memiliki pelatihan aerobik untuk membangun kesehatan jantung dan kemampuan daya tahan mereka.

Artikel ini berasal dari Judi Bola yang merupakan website terpercaya di indonesia ini.

Beagle Training – Zaman Yang Tepat Untuk Mulai Latihan Ketaatan Beagle Puppy Anda

Anda akhirnya mendapatkan anak anjing Beagle yang Anda inginkan. Sekarang apa? Kapan pelatihan dimulai? Banyak pemilik Beagle memulai pelatihan di waktu yang salah. Beberapa mungkin mulai terlalu dini ketika anak anjing tidak cukup siap untuk memegang kandung kemihnya dan jauh dari siap untuk mempelajari perintah-perintah dasar atau kepatuhan. Beagles sering ditandai sebagai keras kepala untuk dilatih. Itu sebagian karena beberapa orang menunggu hingga remaja untuk memulai pelatihan mereka yang sudah sangat terlambat. Artikel ini adalah tentang kapan dan bagaimana pelatihan kepatuhan Beagle awal Anda.

Berapa usia terbaik untuk membawa pulang anak anjing Beagle Anda?

Harap diingat bahwa anak anjing Beagle tidak boleh diambil dari induk dan saudara kandungnya sebelum berusia 8 minggu. Beagle Anda akan belajar banyak aspek dasar kedudukan sosial mereka dalam beberapa minggu pertama pembentukannya. Anak anjing yang dipindahkan terlalu dini akan sering mengalami masalah agresi dan bahkan mungkin menjadi penggigit atau memiliki masalah sosial lainnya. Sangat penting bahwa Anda sangat mensosialisasikan Beagle Anda dengan orang-orang dan anjing lain saat mereka masih muda dan seiring bertambahnya usia. Dalam situasi apa pun Beagle tidak boleh berinteraksi dengan anjing atau orang lain sebelum mereka mencapai usia 15 bulan.

Kapan Anda harus mulai mencuri?

House breaking tidak boleh dimulai sampai Beagle Anda berusia antara 10 dan 12 minggu dan hanya setelah anak anjing Anda terbiasa dengan rumah Anda. Dia harus cukup tua untuk memiliki kemampuan fisik untuk memegangnya. Sebagian besar pelatih akan memberi tahu Anda bahwa pelatihan peti adalah metode terbaik untuk memecahkan Beagle Anda. Jangan biarkan emosi manusiawi Anda membuat Anda memikirkan pelatihan peti sebagai mengurung Beagle Anda. Beagles, seperti semua anjing lainnya, adalah jenis binatang sarang dan mereka menganggap peti mereka sebagai sarang; tempat yang aman di mana ia akan membuat sarang. Hal baik lainnya tentang pelatihan peti adalah mengurangi kemungkinan Beagle Anda menderita kecemasan akan perpisahan. Untuk instruksi tentang pelatihan peti, klik tautan ke situs web saya di bawah nama saya.

Kapan waktu terbaik untuk memulai pelatihan kepatuhan dasar?

Pelatihan kepatuhan dasar mencakup perintah-perintah sederhana seperti duduk, tetap, berbaring, berguling, mengambil, dll. Jenis pelatihan ini harus dimulai antara usia 3 dan 6 bulan. Mulailah dengan yang mudah seperti duduk dan lanjutkan perjalanan Anda dari sana. Ini juga waktu yang tepat untuk melatih leagle Anda. Beagles mudah teralihkan saat keluar berjalan jadi lihat situs web saya untuk instruksi yang baik tentang melatih tali Beagle Anda. Anda dapat melatih Beagle di rumah atau lebih baik Anda berdua bisa mengikuti kelas kepatuhan. Anda biasanya dapat menemukannya melalui klub kandang lokal atau bahkan perguruan tinggi setempat. Percaya atau tidak, manusia harus belajar lebih banyak daripada Beagle ketika harus mengajarinya untuk mundur dan tugas kepatuhan lainnya. Dasar-dasarnya sangat mudah dan dengan pendekatan yang benar mereka dapat diajarkan hanya dalam beberapa hari. Untuk membuat proses lebih mudah, Anda mungkin ingin mempertimbangkan pelatihan clicker. Pelatihan clicker adalah gaya pelatihan di mana Anda pertama kali mengajarkan Beagle bahwa klik sama dengan hadiah. Ini sebenarnya bisa dilakukan dengan sangat cepat, dalam hitungan menit. Begitu dia menganggap klik sebagai hadiah, proses pelatihan akan dipercepat secara drastis. Periksa situs web saya untuk informasi lebih lanjut tentang ini. Tautan di bawah nama saya.

Dengan mengajar Beagle Anda ketika dia masih muda, Anda menanamkan padanya bahwa peran Anda adalah pemimpin kelompok. Ini sangat penting untuk hubungan jangka panjang yang baik dan Beagle yang berperilaku baik.

Apa yang terjadi selanjutnya?

Setelah Beagle Anda menyelesaikan pelatihan kepatuhan dasarnya, Anda punya banyak waktu untuk melatihnya dengan cara lain. Pepatah lama yang tidak bisa Anda ajarkan pada anjing tua tentang trik baru benar-benar salah ketika mengenai Beagles. Biasanya dasar-dasarnya sudah cukup untuk sebagian besar pemilik Beagle tetapi orang lain ingin melangkah lebih jauh dengan trik yang lebih kompleks. Beagles sangat mahir dalam hal pelatihan ketangkasan. Agility adalah olahraga di mana anjing diberi waktu ketika mereka berlari melalui berbagai rintangan dan Beagles adalah salah satu anjing favorit untuk ini. Periksa dengan klub kandang lokal Anda untuk melihat apakah ada klub kelincahan di daerah Anda.

Satu hal yang tidak perlu Anda lakukan untuk melatih Beagle adalah mengendus-endus binatang buruan seperti kelinci. Mereka adalah anjing pemburu aroma dan telah dibiakkan untuk melakukan ini secara alami dan itulah sebabnya banyak orang menggunakan Beagles ketika mereka berburu. Tidak hanya mereka memiliki indera penciuman yang luar biasa, tetapi mereka juga memiliki lolongan yang luar biasa untuk tetap berhubungan dengan pemburu dan mengomunikasikan lokasi mereka dan apa yang terjadi pada perburuan.

Jika Anda memutuskan untuk membawa Beagle Anda melampaui dasar-dasarnya, pastikan ia sudah cukup besar untuk mengatasi tekanan fisik. Ia harus berkembang sepenuhnya sebelum Anda membuatnya melompat, berlari, atau menyelam.

Untuk informasi lebih lanjut tentang pelatihan Beagle Anda, pastikan untuk mengunjungi situs web saya di bawah ini. Itu tidak hanya berisi informasi tentang pelatihan kepatuhan tetapi juga bagaimana menangani masalah seperti agresi, menggigit, mengunyah, menggonggong, dll.

Artikel ini berasal dari Poker Online yang merupakan website terpercaya di indonesia ini.

Prajurit Masa Depan – Apa yang Dapat Anda Bawa ke Pelatihan Dasar?

Pertanyaan yang paling umum diajukan oleh anggota baru hari ini adalah "Apa yang Dapat Anda Bawa ke Pelatihan Dasar?" Ada beberapa hal yang dapat Anda kemas untuk boot camp tetapi Anda tidak ingin melupakan barang-barang ini seperti sepatu lari, ponsel, perlengkapan alat tulis, kartu debit, uang tunai dan juga pakaian sipil. Bagaimanapun, Anda ingin memiliki pengalaman terbaik sebanyak mungkin dengan sedikit masalah dalam pelatihan dasar. Berikut adalah beberapa hal yang diperbolehkan untuk Anda bawa ke kamp pelatihan.

Sepatu lari. Anda dapat membawa sepatu lari Anda sendiri ke basic. Anda dapat membawa sepatu lari Anda (sepatu tenis) tetapi tergantung pada sersan latihan Anda apakah mereka akan membiarkan Anda memakainya atau tidak. Beberapa sersan latihan akan membuat Anda membeli sepatu yang mereka jual di resepsi. Tergantung di mana Anda pergi ke pelatihan dan beberapa sersan latihan membiarkan Tentara memakai sepatu mereka sendiri dan mereka tidak harus membelinya.

Handphone. Anda dapat membawa ponsel Anda sendiri tetapi keputusan terserah sersan jika Anda akan menerima hak istimewa ponsel (ponsel atau bilik telepon). Anda dapat menyimpan ponsel Anda selama penerimaan tetapi setelah Anda berada di dasar maka Anda harus menyerahkannya ke sersan bor. Anda tidak akan mendapatkannya kembali sampai Anda memulai fase putih atau setiap hari Minggu lainnya.

Persediaan Alat Tulis. Anda dapat mengambil persediaan alat tulis sendiri seperti kertas, amplop dan prangko atau Anda dapat membelinya saat Anda mengikuti pelatihan dasar. Anda memiliki kebebasan untuk menulis surat setiap malam dan mengirimkannya ke keluarga atau teman setiap hari. Anda harus melakukan 10 push up untuk setiap surat yang Anda terima selama panggilan email yang sepadan.

Kartu debit. Sangat disarankan agar Anda membawa kartu debit Anda sendiri diikat ke akun Anda. Anda harus mengisi ulang nanti untuk kebersihan pribadi dan untuk menarik uang dari ATM untuk membayar potongan rambut di PX. Beberapa hal tidak gratis dalam pelatihan dan Anda kadang harus merogoh saku Anda untuk membayar kebutuhan dasar seperti potong rambut atau jika Anda ingin membeli buku tahunan kelas.

Buku alamat. Bawalah buku alamat yang mencantumkan anggota keluarga Anda dan di samping saudara. Sangat penting untuk memiliki alamat surat seseorang sehingga Anda dapat mengirim surat dan menambahkannya ke asuransi jiwa, kontak darurat, dan penerima manfaat saat Anda dalam proses selama batalyon penerimaan.

Kas. Bawalah beberapa dolar ekstra tetapi tidak lebih dari $ 50 dolar. Anda mungkin tidak pernah tahu apa yang mungkin terjadi selama perjalanan Anda ke kamp pelatihan. Anda mungkin perlu mendapatkan taksi atau membeli sesuatu untuk dimakan.

Pakaian Sipil. Bawalah pakaian di punggung Anda karena pada hari pertama Anda tiba di batalyon resepsi, Angkatan Darat akan mengeluarkan banyak seragam dan peralatan. Anda akan mengenakan seragam PT atau ACU Anda. Anda tidak diperbolehkan mengenakan pakaian sipil lagi dan Anda harus berpakaian sesuai dengan seragam hari itu.

Artikel ini berasal dari Casino Online yang merupakan website terpercaya di indonesia ini.